Le personal training est le suivi d’une personne soucieuse de s’entrainer efficacement et de façon adaptée en vue d’atteindre ses objectifs physiques et mentaux.

 

Le personal trainer détermine avec vous le résultat que souhaitez atteindre, définit les exercices et les charges les plus adaptés à cet effet, vous suit et vous corrige afin de réaliser les mouvements de la façon la plus efficace.